Yoga Lyon

Le yoga est puissant anti-stress, les techniques de respiration du yoga sont un véritable joyau que l'on ne retrouve dans aucun autre domaine.

Les techniques de respiration une fois qu'elles sont maitrisées sont un outil que vous aurez toujours à portée de main... Les postures de yoga offrent leurs bénéfices en les associant à une technique de respiration ou une autre.

Au départ on amplifie le mouvement respiratoire puis par la suite, il s'agit de placer d'autres rythmes, parfois rapides et toniques et même sonores, parfois fins et silencieux en régulant un rythme particulier incluant des rétentions de souffles poumons pleins ou poumons vides. La relaxation est le moment en fin de séance pendant lequel on récolte les fruits que l'on a semé, un état de bien-être délicieux et savoureux...

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